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DIY快餐 香煎胡萝卜三文鱼 营养师推荐 胡萝卜8营养食谱 -

时间:2020-10-17  来源:二脉养生

2016年04月04日21:36 编辑:老中医

  胡萝卜虾米粥

  原料:北豆腐200g,虾皮20g,稻米80g,饮用水500g

  做法:

  1、胡萝卜切碎与虾米搅拌一起;

  2、锅中放水将大米胡萝卜虾米放入锅中;

  3、熬老年癫痫如何治疗护理煮30分钟即可食用。

  香烧胡萝卜

  原料:胡萝卜3根、生抽2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺(用家里的白瓷汤勺就行)、盐少许。

  做法:

  1、胡萝卜去皮,切滚刀块,不宜太大,切得薄一点小一点更容易熟;

  2、两小勺生抽,一小勺老抽,两小勺白糖,少许的盐,混合调成汁。糖略多一点更好吃。勺子就是常见的白瓷汤勺;

  3、平底锅倒油烧热,下入胡萝卜块,中小火慢慢的烧,中间不加水,也不用盖锅沈阳比较大的癫痫医院盖,只需要一点耐心将胡萝卜慢慢烧软;

  4、待胡萝卜的棱角变圆,可以取一块尝尝了,只要胡萝卜变得绵软并且没有一点生味就可以了,需要的时间有点长,要完全烧透才会好吃。胡萝卜烧透后倒入调味汁,待汤汁烧至略干,香味渗入胡萝卜就可以关火了。

  做法:

  1、三文鱼鱼柳去刺切中块、用绍酒、橄榄油腌渍5分钟<合肥哪里治疗癫痫/p>

  2、锅中放少许油放入蒜蓉煸香蘑菇、菠菜粒取出放入盘中。

  3、芝麻酱加入少许醋、香油、绿芥末拌成酱汁

  4、锅留底油烧热,放入三文鱼

  5、待三文鱼微微变色即加入小胡萝卜略煎出锅,三文鱼煎的熟的程度可根据自己喜欢来调整,出锅撒芝麻与蘑菇等装盘

  6、将调制好的芝麻酱汁浇在上面即可。

  小贴士:

  春天的浪漫仿佛触手可及。古语有云“桃花流水鳜鱼肥”,肥的可不只患有癫痫病一年,请问该如何治疗呢?有鳜鱼,还有来自世界上最冰冷、最清澈海域的三文鱼。将肥嫩细滑、入口即化三文鱼煎至8分熟,配上美味蘑菇,再来杯红酒。有鱼,有酒,有春天的日子,轻松自在,享受一份久违的闲情。

  超市里的三文鱼,通常都被切成块封在盒子里出售。辨别三文鱼是否新鲜,要留意三点:1)鱼肉颜色呈亮丽的橘红色。2)鱼肉条纹清晰。3)用手指按压三文鱼肉,有弹性。

  三文鱼从超市中买回如果放在冰箱冷冻中保存,那么做之前一定要放在室温中融化,不要放在水中,更不要放在热水或微波中解冻,那样会大大的破坏三文鱼的细腻口感。

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