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经行失眠的症状,经行失眠的早期症状,并发症 失眠病史采集如何 -

时间:2020-10-17  来源:二脉养生

2016年05月23日08:30 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:失眠病史采集告诉我们失眠对人体损害很大,失眠病史采集并不难懂,下面告诉大家如何克服失眠。

失眠

人人都希望拥有婴儿般的睡眠,老年人更是如此。美国“健康生活”网站最近邀请美国睡眠专家,爱因斯坦医学院神经病学教授谢尔比・弗里曼・哈里斯博士就“老年人常见的睡眠问题”做出权威解答。

问:睡前应避免哪些食物?

答:睡前3小时应避免大量进食。睡前1小时可以少量吃点零食。一定要避免辛辣和油腻食物。

问:和老伴贴着身子睡觉会影响睡眠吗?

答:如果你一觉醒来,感觉很舒服,那么说明没有影响。如果老伴夜里睡觉“不老实”,那么肯定会影响睡眠质量。

问:“补觉”真的有效果吗?专业癫痫病医院p>

答:补觉的睡眠质量并不高,只能缓解一部分疲劳感,并不能真正地放松精神,老人尽量不要养成“补觉”的习惯。

问:噪音会对睡眠产生什么样的影响?

答:人类对持续的声音(或噪音)具有适应能力。比如,住在高速公路附近的人会习惯来往车辆的噪音。然而,突发噪音则会干扰睡眠,并导致睡眠变浅、睡觉后困乏等问题。建议使用耳塞。

问:有时候睡觉会被噩梦惊醒怎么办?

答:平复心情,做几个深呼吸,或者在脑海中想象一些优美画面。

问:怎样锻炼最有助于睡眠呢?

答:睡前5小时锻炼,助眠效果最好。

问:开着电视睡觉有啥坏处?

答:电视声音很容易把你吵醒。即使睡着,电视产生的光也会导致你无法进入深度睡眠。

病史采集

临床医师需仔细询问病史,包括具体的睡可以用药物治好癫痫病吗眠情况、用药史以及可能存在的物质依赖情况,进行体格检查和精神心理状态评估。睡眠状况资料获取的具体内容包括失眠表现形式、作息规律、与睡眠相关的症状以及失眠对日间功能的影响等。可以通过自评量表工具、家庭睡眠记录、症状筛查表、精神筛查测试以及家庭成员陈述等多种手段收集病史资料。推荐的病史收集过程(l~7为必要评估项目,8为建议评估项目)如下:

(1)通过系统回顾明确是否存在神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统和内分泌系统等疾病,还要排查是否存在其他各种类型的躯体疾病,如皮肤瘙痒和慢性疼痛等;

(2)通过问诊明确患者是否存在心境障碍、焦虑障碍、记忆障碍,以及其他精神障碍;

(3)回顾药物或物质应用史,特别是抗抑郁药、中枢兴奋性药物、镇痛药、镇静药、茶碱类药、类固醇以及酒精等精神活性物质滥用史;

(4)回顾过去2~4周内总体睡眠状况,包括入睡潜伏期(上床开始睡安徽癫痫医院那里好觉到入睡的时间),睡眠中觉醒次数、持续时间和总睡眠时间。需要注意在询问上述参数时应取用平均估计值,不宜将单夜的睡眠状况和体验作为诊断依据;推荐使用体动睡眠检测仪进行7天一个周期的睡眠评估;

(5)进行睡眠质量评估,可借助于匹兹堡睡眠质量指数(PSQJ)问卷等量表工具,推荐使用体动睡眠检测仪进行7天一个周期的睡眠评估,用指脉血氧监测仪监测夜间血氧;

(6)通过问诊或借助于量表工具对日间功能进行评估,排除其他损害日间功能的疾病;

(7)针对日间思睡患者进行,结合问诊筛查睡眠呼吸紊乱及其他睡眠障碍;

(8)在首次系统评估前最好由患者和家人协助完成为期2周的睡眠日记,记录每日上床时间,估计睡眠潜伏期,记录夜间觉醒次数以及每次觉醒的时间,记录从上床开始到起床之间的总卧床时间,根据早晨觉醒时间估计实际睡眠时间,计算睡眠效率(即实际睡眠时间/卧床时间×100%),记录沈阳治疗癫痫病医院,正规医院在哪夜间异常症状(异常呼吸、行为和运动等),日间精力与社会功能受影响的程度,午休情况。日间用药情况和自我体验。

失眠要治。

养生之道网导读:本文向您详细介绍经行失眠症状,尤其是经行失眠的早期症状,经行失眠有什么表现?得了经行失眠会怎样?以及经行失眠有哪些并发病症,经行失眠还会引起哪些疾病等方面内容。……

经行失眠常见症状:

以上是对于经行失眠的症状方面内容的相关叙述,下面再看下经行失眠并发症,经行失眠还会引起哪些疾病呢?

经行失眠常见并发症:

失眠症、致死性家族性失眠症

一、并发病症

养生之道网温馨提示:以上就是对于经行失眠症状,经行失眠并发症方面内容的介绍,更多疾病相关资料请关注养生之道网疾病库,或者在站内搜索“经行失眠”可以了解更多,希望可以帮助到您!

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