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男人如何补肾?早晨1分钟快速补肾法, 40-50岁左右的男性和女性,特别要及时补肾养肾,正确养肾补肾。只有保养身体,预防疾病,才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。40岁前,长期体力透支、压力过大,易导致身体失调;40-50岁,肾中精气开始

时间:2020-09-25  来源:二脉养生

40-50岁左右的男性和女性,特别要及时补肾养肾,正确养肾补肾。只有保养身体,预防疾病,才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。40岁前,长期体力透支、压力过大,易导致身体失调;40-50岁,肾中精气开始快速明显亏虚,不及时给予补养和治疗,就会越来越虚。致使肾中精、气、神、血的过度消耗与透支,导致机体抵抗力下降;55岁后,有些人机能开始快速衰老,机体体质更加虚弱了。及时补肾,等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”,让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。

早晨1分钟快速补肾法

羊癫疯: left; TEXT-INDENT: 2em">很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

第一,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。

第二,用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的癫痫病发作的症状有哪些指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。

第三,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5―10次,每日做2―3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说:“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

另外,中医学还认为,肾开窍于耳。因此,该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效,老年人不妨多做。

安阳钢铁总医院癫痫科怎么样yle="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">肾益气12种食材

黑米:滋阴补肾,滑湿益精,补肺缓筋;

黑豆:祛风除热、调中下气、解毒利尿;

葡萄:补气血、益肝肾、生津液、强筋骨;

黑芝麻:滋补肾肝、养血明目;

宝宝癫贤早期症有哪些?; TEXT-INDENT: 2em">黑木耳:化解结石;

黑枣:补肾养胃、补中益气、补血;

韭菜,又名“起阳草”,温补肾阳;

山药:益肾气,健脾胃;

猪肾:壮腰补肾;

羊肉:补肾助阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾。

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