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春季吃什么防春困 –

时间:2020-09-17  来源:二脉养生

每天早晨一上班,只见办公室男女同事个个哈欠连天,一个二个都说没睡醒。春天,由于季节变化明显,早晨环境又宜人酣睡,大多数人都说睡不醒,出现 春困 。

为什么会发生春困呢?简单一点说就是人体生理机能随着春暖发生变化,皮肤毛细血管舒张使血量供应增多,而大脑所铁岭治疗癫痫好医院,这家靠谱供给的血与氧则相对减少,从而影响大脑的兴奋性,而产生失眠多梦、潮热、舌红、少津等 阴虚 症状,还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调等现象。 那么在日常生活中该如何解除春困?

有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实成年人每天睡眠8小时左右就可癫痫可以在治愈吗以了,再增加睡眠反而会越睡越困。

初春时节应用饮食调养的方法来改善 春困 症状,可以多吃萝卜、辣椒、香葱、水果等,摄食适当的养阳之品,如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等,恢复人体阴阳平衡,使人精神充沛。能帮助您克服极度的倦意。下面为读者朋友介绍三个预防春困的食疗粥:睡觉时犯病,全身抽搐、口吐白沫,请问能治疗吗?

食用蒲公英

蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃,也可以晾干后泡茶。

白扁豆粥

原料:白扁豆30克,莲子15克,银耳10克,大好的羊羔疯医院是哪家米100克,水适量。

做法:把白扁豆、莲子、大米洗净,银耳用冷水发开后洗净切碎,加入适量的清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥食用即可。

功效:具有益气健脾、滋阴醒神的功效,适用于春季疲乏无力、精神萎靡不振者食用。

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