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偏食也是养生经 –

时间:2020-09-16  来源:二脉养生

好多体征和疾病都与饮食不当有关,因而科学地偏食也能调整体征,减少某些疾病的发生,对养生不无益处。像以下几种情况就可以适当偏食。
习惯性便秘、痔疮患者
可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等,多吃贵阳治疗癫痫病哪家好含粗纤维的蔬菜,戒酒和辣椒,以利肠通便、凉血消痔。
高血压、冠心病患者
宜偏吃鱼、牛奶、豆浆、香菇、木耳、莲子、红枣、桑葚、苹果、植物油等,少吃动物油,戒烟少酒,以利降脂降压、益心安神。
慢性气管炎、辽宁治疗癫痫的医院哪家比较好肺结核病患者
宜偏食蜂蜜、豆浆、牛奶、鸡蛋、黄鳝、甲鱼、百合等,戒烟酒,少吃辛辣品,以利化痰止咳、润喉补肺。
年老体弱者
宜食营养丰富、易消化的食品,烹调应多用蒸、煮、炖,少用煎、炸、烤。宜偏食鸡汤哪家医院能够完全治好癫痫?、瘦肉、鱼虾、猪肝、豆腐、蛋、牛奶、芝麻、莲子、板栗以及蔬菜、水果等,戒烟少酒,以利滋补强身、抗衰老。
肥胖者
宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮,如糙米、粗面、玉米、薏米、冬瓜、萝卜、黄瓜、竹笋、木耳、浓茶、山楂等,多癫痫与熬夜的关系是怎样的?饮白开水,少吃肥肉、甜食,并坚持运动,有助减肥。
体瘦者
可偏吃肉、鱼、蛋、乳等,适当多吃糖类、蔬菜和水果,保持营养平衡、合理,以便增肥健身。至于减肥力强的浓茶、冬瓜等应慎吃少食。

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