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哪些食物有助于降血脂的作用 –

时间:2020-09-14  来源:二脉养生

能够帮助人们降血脂的食物有什么呢?健康饮食的小编说,下面这些调料就有降低血脂的功效。

饮食小常识告诉我们,如今商场上超市中各种食用调味品琳琅满目,高中低档饭店的厨师也把调味品当成他癫痫病的治疗哪些医院好们烹饪的工具来烹调食品,不少家庭也是把调味品当成生活中烹饪菜肴的必需品了。

其实,酱油、味精、盐的钠离子含量非常高,长期过量食用的话,会增加患高血压的几率,同时,也是容易引发心脑血管疾病的咸宁癫痫中心医院调料。如果改用肉桂、胡椒代替调料来烹饪食物,不仅能降低血脂,还能降低心脑血管疾病发生的几率。

健康养生专家最新研究发现,烹饪油腻、油炸食物时,适当地添加香料调味品有助于降低血液甘油三酯水平治疗癫痫病哪里能治好,从而降低患心脏病的危险。如果每天烹饪食品中加入两勺肉桂、迷迭香、姜黄(咖喱)、黑胡椒、丁香、大蒜粉和辣椒粉等混合香料,经常食用这些添加香料的人甘油三酯水平比不吃香料的人下降30%。

专家北京癫痫治疗哪里好表示,香料调味品预防心脏病的机理,与其抗氧化作用不无关系。多项研究业已证实,氧化作用能增加患关节炎、心脏病和糖尿病的危险。因此,少吃酱油、味精、盐等钠离子含量高的调味品,对身体健康非常有利。

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