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黑色食物的营养作用和功效 –

时间:2020-09-14  来源:二脉养生

【目录】
·1.盘点黑色食物有哪些-黑色食物的营养价值
·2.肾虚补肾的黑色食物有哪些
·3.黑色食物的营养作用和功效
·4.详细介绍各种黑色食物的作用 【正文】
“黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。

常用的黑色食品有河南省襄城县人民医院癫痫科好不好:黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。

现代医学认为:“黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾,防衰老,保健益寿,防病 治病,乌发美容等独特功效。

经大量研究表明,“黑色食品”武汉治疗癫痫的正规医院保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外,另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。

黑色食物的营养作用和功效:

1、清除体内自由基的作用;

2、抗氧化.降血脂作用;

3、抗肿瘤作用;

4、美容作用;

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5、对性功能的促进作用等。

这可能说明为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。

黑米中含有人体需要的18种氨基酸,还含有含量很高的铁、钙、锰、锌等微量元素与天然色素,经常食用可显著提高人体血色素和血红蛋白的含量,对心血管系统起保健作用,且有利于儿童发育,健脑与产妇病后体质虚弱者的康复长沙治好癫痫病正规医院

食品专家认为,黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感。

而且经临床实践证明:经常食用这些食物,可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促胃肠消化与增强造血功能,提高血红蛋白含量,并有滋肤美容、乌发作用,对延缓衰老也有一定功效。

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