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蔬菜饼,儿子喜欢吃,营养又解馋,10分钟出锅

时间:2020-09-12  来源:二脉养生

大家好,今天给大家分享一个:蔬菜饼,儿子喜欢吃,营养又解馋,10分钟出锅,比肉包子香

这个创意早餐,我家孩子隔三岔五要着吃,营养丰富,味道独特,平时零食都不怎么买了。别看小小的一个饼,富含的营养却很多。人们都知道胡萝卜富含多种维生素,还有胡萝卜素癫痫在晚上发作,对鱼孩子长身体,提高免疫力又很大的帮助,但是我家孩子不太喜欢胡萝卜独有的那个气味,于是我就想进办法,怎么可以把胡萝卜做的很好吃。于是就用它做饼。这样一调味,它那个气味也就不明显了,关键检出的饼子,特别的美味,孩子很喜欢。

做蔬菜饼,鸡蛋也是必不可少的,我基本上最少每天让孩子吃一颗鸡蛋,满足营养所需,鸡蛋煎出来,小孩子也是更喜继发性癫痫病中医治疗方法有哪些欢吃呢。可以补充蛋白质,孩子身体长得壮。

外皮我选用洋葱,一来洋葱又很好的提味的作用,会更鲜美,而且洋葱的保健性非常多,可以帮助孩子的消化系统,预防感冒,大人经常吃防三高等等,所以平日里我们家吃洋葱也比较多。我今天用的胡萝卜做馅,平日里,大家可以根据自己的口味,选择不同的食材弄馅,比如、西兰花、青椒丁、虾仁、菠菜等等,都是可以的。

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现在把这个蔬菜饼简单的做法教给大家,首先准备食材

主料:面粉、胡萝卜、鸡蛋、洋葱

辅料:盐适量、葱花适量、五香粉适量

做法步骤:首先要把胡萝卜洗净刨成丝,圆葱切圈状

胡萝卜丝放容器里加适量五香粉、一个鸡蛋

再加入少许面粉

安徽儿童癫痫病治疗后加少许水搅拌均匀

再加少许加葱花

加少许盐拌匀成糊状

不粘锅烧热倒少许油,舀一小勺面糊放在圆葱圈里,一面定型后翻面。

直到两面煎至微黄,即可出锅

小贴士

做好用不粘锅小火慢慢煎制,一面定型后再翻面煎制另一面

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