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男人五十更要预防“性衰老”

时间:2020-06-17  来源:二脉养生

50岁是性衰老的关键时期,因为此时是性能力的一个拐点。50岁后,男性睾丸会逐渐衰老,睾酮的分泌减少,睾丸也相对缩小。这些都从上限制了性能力。

性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题。性衰老的首要表现就是性频率降低,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅“缩水”。其次,是高潮持续时间变短,精液量减少,后几秒钟内阴茎就兰州看癫痫哪家好会疲软下来,甚至不是每次都能射精。最后,对的需求减少,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。若想改变这一状况,男性应该注意做到以下几点:

坚持:性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着的丧失和的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90。4%,54。7%的人南昌哪里治疗癫痫好会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让稳定、夫妻感情融洽。

规律锻炼:对性爱有积极。坚持规律的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

营养均衡:应多吃含锌的和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃桂林治癫痫好的医院在哪、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

重视外表年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

限酒:研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会阳泉癫痫病医院有哪些抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

谨慎进补:为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。

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