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小秘诀清肠道 不知不觉让你瘦下来

时间:2020-06-17  来源:二脉养生

在卫生间里,除了必要的洗漱和排便外,其实在蹲坑的时候,也可以借助一些小秘诀来帮我们达到健身的效果,这样既能清肠道,又能不知不觉中瘦下来!

我们都知道,早晨起大同去哪看癫痫,治疗方法揭秘床后排便,帮助新陈代谢,是一个很好的习惯,除此之外,你还知道早上在卫生间里有哪些小动作是可以达到健身效果的吗? 建议你起床后先喝一杯凉白开水,大约300毫升,除有整肠的作用外,还可以患癫痫病好治疗吗帮助加快体内代谢产物的排泄和降低血液黏稠度。

1.干洗脸和掐揉头部——醒脑提神

将双肘支在大腿上,五指分开,做动态脑电图要多少钱以指腹接触脸部,先靠头部的上下推压脸部皮肤30次;然后固定头部,用指腹由内向外舒展额部、眼袋和鼻翼两侧皮肤,具有加快清醒提神的作用;接着,将双臂抬起,五指弯曲成鹰爪状,扣在头部,顺序湖北好的癫痫科医院从前到后、从内到外做掐压动作,有助于进一步醒脑提神。

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