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补气理气的5种家常食物

时间:2020-05-18  来源:二脉养生

1。板栗

板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、素、矿物质和膳食纤维,能降低、的患病风险。板栗中钙含量很高,武汉癫痫的治疗医院是优良的补钙食品,对防治有良效。

2。山药

人称“神仙之食”。“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心、等困扰。

襄阳癫痫病医院怎么选靠谱 yle="text-indent:2em;text-align:left;">3。土豆

因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营小儿癫娴头痛怎么办 养价值不关系。

4。香菇

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常的人有调理作用。“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

株洲有哪些治疗癫痫病的医院 xt-align:left;">5。小米

小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠的作用。

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