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白领女性慎做“药丸族”

时间:2020-05-18  来源:二脉养生

 

  不过她们问候的不是吃饭,而是吃药丸。现在有些女性把服用各种药丸(片)以维持每天的营养均衡当成一种时髦,真可称为地地道道的“药丸族沈阳治疗儿童癫痫病医院怎么样”。

  调查显示,目前在不少城市的品专卖店,各种各样的营养药丸(片)卖得很火,而且买者多数是白领女性。笔者的朋友刘小姐就是一位“药丸族”,她说:“我身体还不错,就是值班熬夜后,体力要几天后才能恢。一般早餐和晚餐吃得还可以,午餐经常是一个盒饭就解决了,所以,每天需吃几种营养药南充最好治疗癫痫的医院丸(片)来补充营养恢复体力。”

  据专家介绍,刘小姐的例子在白领族中很具有代表性。繁忙的上班族吃和方便面之类的食物是常事,往往会造成油脂有余,素和微量元素不足,所以适当补充点儿维生素是对的。可每天吃各种营养药片,其中有些成分肯定是重复的。就拿维生素C来说,正常人一天补充60江西专业的癫痫医院在哪里毫克已足够,而再服用补充剂,剂量会大大超量,大剂量的补充不仅起不到好效果,反而会起到副作用;而维生素A等吃多了之后,也会在身体内聚集,使人产生等不良后果。

  因此,专家建议大家应尽量从天然食物中吸收各种营养元素。营养剂是用来补充营养的,那种每天吃多种营养药片而只吃一点食物作焦作癫痫病医院那家好 为能量补充的做法则是本末倒置。而且许多女性也不知道自己到底是缺乏哪一种营养元素,如果真想补充的话,应对营养师说出自己的饮食结构和生活习惯,请医师决定每天应该补充什么样的营养剂为妥;同时,还应选择质量符合权威标准,并经过国内外临床医学研究认可的营养补充剂。

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