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睡前一杯奶 晚上喝牛奶对胃好吗?

时间:2020-01-13  来源:二脉养生

晚上喝牛奶对胃好吗?睡觉之前喝一杯牛奶是很多人的生活习惯,那么晚上喝牛奶对胃好吗?很多人都有睡前喝牛奶的习惯,香浓的奶香让人无比享受。对于睡前喝牛奶好不好,流传着各种各样的说法。有人说牛奶有助于睡眠,也有人说睡前喝牛奶对,还容易发胖。那么黑龙江癫痫治疗好医院晚上喝牛奶对胃好吗?

专家表示,睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。但白天喝牛奶就不会伤北京军海医院属于什么医院胃了。

早餐时间喝牛奶时,最好先吃一些含淀粉的食物,比如面部、米饭、饼干、点心等。这样能够延长牛奶在胃部的逗留时间,从而使得胃部有更长时间吸收牛奶中的蛋白质,提高牛奶喝后所北京哪个医院看癫痫起营养价值。

另外,喝牛奶时最好不要空腹。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶,其实这样不科学。胃部没有食物的话,牛奶容易痛胃部排出,而牛奶中的蛋白质会被分解成为热量,提供身体能量所需。这样蛋白质就失去了应有的作用。另外,牛奶中的氨基西安中际脑病医院怎么样酸还没来得及被小肠吸收,就流入到大肠中。而蛋白质、氨基酸等在大肠中被分解发生腐变,这样反而生成有害物质,加重身体排毒负担。虽然一般人群均可食用牛奶,但也有一些人群是不宜、或要少喝牛奶的。不适宜喝牛奶人群,一起来看看。

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