您现在的位置: 首页 > 穴位养生 >

豆制品营养价值高 营养各有特长

时间:2020-01-13  来源:二脉养生

膳食纤维高手:毛豆、豆渣

毛豆是大豆在未成熟时收获的鲜食豆类蔬菜,它不仅含有丰铁岭治疗癫痫病专业医院富的植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素含量也很高。

癫痫的医院

尤其值得一提的是:嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,远超过芥菜、菠菜、苋菜、芹菜杆等高纤维蔬菜,是蔬菜中的纤维冠军。毛豆食用方法无锡癫痫病专科医院哪家好多样,带皮煮着吃或炒着吃都行,毛豆炒鸡丁就是很受欢迎的菜品。

除了毛豆外,打豆浆剩下的豆渣也是膳食纤维高手,对肥胖症、德阳治疗癫痫病比较好的医院在哪儿高血压、高脂血症、经常性便秘等疾病都有预防和治疗作用。用它做馒头、丸子、炒鸡蛋、摊煎饼,不仅营养互补,而且口味绝佳。

上一篇: 干人参怎么切片

下一篇: 吃海鲜过敏怎么办 过敏的症状有哪些