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八妙招远离夏季上火 家中常备荷叶茶

时间:2020-01-13  来源:二脉养生

  夏季天气炎热,容易上火,上火的症状有嘴唇干裂、脾气暴躁、口干、喉咙痛等,那么夏季该如何降火呢?快速降火的方法有哪些呢?夏季降火不要急着吃清火药,有不少方法可以缓解上火。今天教你8招,远离夏季上火,赶紧来看看吧!

  1、多喝石家庄癫痫医院哪个好水,利排尿

  水参与人体内的物质转运,它将营养物质运送到细胞内的同时,也能将体内的毒素和积聚的火气排出体外,达到预防上火的作用。因此,在炎热夏季,多喝白开水、热茶,或者适合个人体质的温热汤水,是一个简便易行的养生方法。

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  “上火”时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

  2、提升睡晋中癫痫病治疗贵吗眠质量

  睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。<癫痫病专科医院/p>

  具体方法是:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善表皮循环很有帮助,泡一个星期就会发现越来越容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会干燥。

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