您现在的位置: 首页 > 养生小常识 >

男人胃不好吃什么 这七个错误别再犯

时间:2020-01-13  来源:二脉养生

  胃疼的经历很多人都有,特别是吃饭不规律、总爱吃外卖的人,胃疼似乎已经成了家常便饭。男人得胃病的似乎不在少数,那么男人胃不好吃什么呢?什么原因导致的胃不好?带着这些疑问,让我们一起来看今天的文章内容吧!

  男人胃不好吃什么

  红薯

  红薯虽然看起来比较朴素,但是它的功效可不能小看哦。含有大量的膳食纤维,对肠胃非常有好处,如果你的肠胃经常不舒服,一定要多吃。

  在吃的时候也要有方法的,马路边上那烤红薯不要吃,很容易上火。自己在家里蒸着吃,每天用红薯代替一餐的米饭就可以了。

  南瓜

  《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶儿童癫痫可以治愈吗,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

  胡萝卜

  性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖合适,味道也更好。

  粥类

  胃不好的人适合吃粥,因为粥相对更容易消化,不会给肠胃造成过度的刺激。在煮粥的时候可以加入一些山药、花生和杏仁等,对胃是很有益处的。

  但是关于粥能养胃这句话其实是不正确的,如果长期只吃粥,反而会让胃的消化能力降低,以后再吃其他东西就消化不了了。所以好在胃疼的时候吃粥,平时要正常吃米饭等。

癫痫大发作的用药 

  包心菜

  包心菜可以健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿,它还可以用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛等症状。包心菜当中含有维生素C等成分,可以止痛,能够促进溃疡愈合。

  但是因为也有部分人对包心菜觉得难以消化,吃了之后会有拉肚子的情况,所以容易腹泻的人记得不要吃太多的包心菜。包心菜清炒是很不错的选择,如果是在夏季,那么也可以选择凉拌。

  香菇属于菌类的一种食物,由于做成菜肴后非常的美味,很受大众的喜爱,而且香菇还有补脾胃,益气的功效。经常食用有利于改善脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。

  此外也可以用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。

  男人胃不好丹东癫痫病医院哪家好的原因

  生活作息不正常

  还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

  饮水量太少

  饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。

  压力大

  压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。

  吃的太快

  会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

重庆哪个医院看癫痫病专业trong>  饮食不卫生

  有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

  吃的太油腻

  造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

  吃太多药物

  吃太多药物,造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。

  总结:胃不是一天之内搞垮的,所以想要胃好也不是一下就能好起来的,关键在于每日的饮食和作息、情绪调整等。只有真正的在乎自己的健康,并且愿意去为之付出,才能把胃调理好。平时可以吃些香菇、包心菜、胡萝卜,都是对胃很好的哦!

上一篇: 早产儿喂养 早产宝宝喂养科学也健康

下一篇: 男人腹部减肥运动 分分钟甩掉你的小肚腩