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美容养颜吃什么食物好呢

时间:2019-11-29  来源:二脉养生

好的肌肤是每一个女人都想要拥有的,而想要拥有好的肌肤不但要用适合自己的护肤品,经常是一些具有美容养颜效果的食物也是很有必要的。要知道女人想要真正的变得美丽,就要从内而外的改变,而食用具有美容养颜效果的食物就是最好的方法。那么具体美容养颜吃什么食物好呢? 儿童抽搐的原因p>

1:雪耳

骨胶原能帮助制造新细胞,并将细胞紧连一起。因此,有助保持皮肤幼嫩,并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素,包括紫外线等逐渐减少。当增新的速度不及流失的速度,皮肤就会出现癫痫病河南医院排名干涩粗糙和皱纹等情况。

一般含有丰富胶原蛋白的食物,如鸡脚、鱼肚、燕窝和鲍鱼等,但以上食物不是含有大量脂肪,便是价格高昂。其实,较为廉价而又低热量的雪耳,不但含有丰富胶原蛋白,亦能维持肌肤的弹性。

2:番茄

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番茄含有丰富的维他命A和维他命C,可以帮助身体对抗自由基。自由基会攻击身体的细胞对其造成伤害。维他命C除了有减少色班形成之外,更可帮助制造骨胶原,而番茄含有丰富纤维素,可帮助肠道蠕动,将身体的废物排出体外。

3:豆腐

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豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。当然,豆腐最广为人知的必定是其异黄酮。它的结构与雌激素十分相似,因此有助减低经期前的症状和更年期的不适,可算是女性恩物。

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