您现在的位置: 首页 > 经络养生 >

不知道是否有湿气 四种方法帮你判断

时间:2019-10-23  来源:二脉养生

导读: 湿气是危害健康的凶手之一,体内湿气重要及时的发现和祛湿……

怎样判断湿气

通过精神状态判断:

精神状态是了解湿气重与否的一个很好的方式,最近吴先生睡觉起床后,感觉特别不舒服,睡了跟没睡似的,头发昏,打不起精神,感觉很累,浑身疼痛很不清爽,像穿了一件湿衣服。吴先生这种情况就是典型的身体湿气重,因为湿气初起,多体现在徐州治疗羊羔疯那好肌肤表面。《黄帝▪素问▪生气通天论》中,也对湿气症状进行了阐述:“因于湿,首如裹”。意思为因为湿气缠身,首要的症状就会出现如蒙一层湿衣的感觉,而加入热邪的伤害,湿气结合则会引起“上蒙清阳”,即头痛身重的情况。

通过口气判断:

很多人有口气的困扰,引发口臭的原因很多,一般为口腔卫生、脏腑疾病、不良饮食等,湿气也是导致口气的一个重要因素。张先生最近老是觉得自己口气很重,同时脸上长满了大红痘痘,皮肤湿润,油光满面,体味也比较大。问他的大便情况,说粘滞不爽。于是让他呼口气在自己的手背上,问一下气味。张羊癫疯有效的治疗方法先生试着用手背贴近自己的口鼻,呼气,说:“感觉热乎乎、湿乎乎、还有些臭气。”这位张先生的症状就是湿气引起的口臭,口臭除了和饮食气味有关外,重要的是和消化系统疾病有关。因为脾胃积热多与饮食密切相关,如果脾胃湿气,则可致腹气不通,胃热不得下泄,导致肠胃不佳口气难闻。为了避免湿气袭身,可以多吃蔬菜水果、忌讳辛辣之物和烟酒。

通过舌头判断:

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌质、舌苔的表现可以敏感地反映出我们的身体状况。每天刷牙前不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头,“湿气交蒸则舌黄”,可做湿气袭身的癫痫病吃什么药重要标志。当身体湿气重时,舌头的表现多为苔腻或厚腻,白腻,或黄厚腻等。同时会伴随身热恶寒,头痛体疼;热重寒轻,胸闷肋疼,口苦、尿赤而少;有汗热不退,心烦口渴,口淡无味,倦怠无力等等。此外,如果发现舌体边缘有压迫痕迹,舌体肿大,出现齿痕,一般为脾阳虚衰,水湿内停。如果舌体上有红色颗粒凸起,摸时感觉剌手,有红色或者黄黑色点刺等等,都是湿气重的表现。

通过粪便判断:

体内有湿气,必然连累脾胃,所以,从大便的形状,也可以看出体内是否湿气重。李小姐最近肠胃不好,大便也不成形,并且很粘滞,形似塘泥,经常粘河南癫痫病的治疗哪最好在马桶上,得刷子才能刷干净。脸上老长痘痘,并伴有脓包,小便短赤,舌质红润,苔黄腻,基本上可以确定为湿气袭身。另外,湿气体质者的小便多黄或者溲臭,短涩,所以,当你有大便粘滞不爽,或欲便不得,且小便黄赤、短涩,有溲臭,即可判断自己体内湿气重。

如何预防

多吃一些健脾利尿的食物。

保持屋内空气流通。

少食甜腻食物,避开生冷食物。

保持衣物干爽。

上一篇: 咳嗽怎样快速解决 五种食疗帮你解决

下一篇: 自己做亲子鉴定 亲子鉴定需要什么