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冬天怕冷该怎么办 冬季做好这些事身体更暖和

时间:2019-10-23  来源:二脉养生

导读: 到了寒冷的冬季,人们总是想尽一切方法让自己的身体更加暖和,但很多朋友却苦无没有合适的暖身方法,今天就让我们一起看一看冬季怕冷怎么办,希望这些冬季取暖方法、冬季暖身食物能够帮助到大家轻松过冬。

  到了寒冷的冬季,人们总是想尽一切方法让自己的身体更加暖和,但很多朋友却苦无没有合适的暖身方法,今天就让我们一起看一看冬季怕冷怎么办,希望这些冬季取暖方法、冬季暖身食物能够帮助到大家轻松过冬。

  冬天怕冷该怎么办

  如果你是一个十分怕冷的人,到了冬季不妨试一试下面这些方法相信能够起到很好的效果。<治好癫痫有哪些方法/p>

  穿合适的衣服

  衣服不一定穿得越多越暖和,有人只穿一件羽绒服,内搭一件保暖内衣即可度过整个冬天,有的人浑身上下裹得严严实实密不透风,却任然不停地哆嗦,选择适合自己的保暖的冬装尤为重要。

  减少肢体暴露

  除了穿暖和,也可增加其他的辅助设备帮助取暖,常用的手套和帽子等。手经常在外面“抛头露面”,即使身上的衣服再暖和,手也容易冰冷,手套可以起到适当的保护。

  热水泡脚

  用热水泡脚也是一个不错的方法这是为什么呢?

  用热水泡脚,不但可以周口哪些医院治疗癫痫病好改善局部血液循环,驱除冬日的严寒,还可以促进代谢,临睡前用热水泡泡脚,更有利于睡眠。

  适当运动

  很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致,通过运动来加强血液循环,增强抵抗力让身体温暖起来。

  摄入高能量食物

  食物可以多吃牛肉、羊肉等富含脂肪的肉类,同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物,海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物也可以提高御寒能力。

  热水袋取暖

  热水袋是使用最普遍的取暖设备之一从橡胶到PVC,再到电暖宝,方便实用。但使用过程也要注意避商丘市第二人民医院癫痫科好不好免漏水被烫伤。

  宠物取暖

  宠物取暖也是可以,让我们看一看吧。

  家中有萌宠的人相信都有这样的体验,冬天抱着家里的猫猫狗狗,犹如天然的热水袋。不过宠物会在地上打滚或者出去溜达,要注意清洁。

  地暖取暖

  地暖的散热方式是以辐射采暖为主,热量由下而上均匀辐射散热,这样的散热方式符合人体工学原理,房间同一层面的温度均匀,温差小,足暖头凉的采暖方式更舒适。

  地暖的地面层及混凝土层有强大的蓄热能力,在间隙供暖的条件下,室内温度变化缓慢,感觉很自然,不会出现因升温过快而有的济南癫痫病的知名医院有哪些不舒适感;同时传送过程中热量损失小,较其它供暖设备节能约20%;地板采暖增加了保温层,具有非常好的隔音效果。

  暖气片取暖

  暖气片又称散热器,是以对流为主的采暖方式,市场上钢制柱式暖气片、铜铝复合暖气片都是很受欢迎的。暖气是通过加热其周围空气,使空气在房间内形成对流从而达到采暖目的。

  暖气片的成本相对较低,一般安装在墙面等位置,维修简单方便,暖气片的制热快,随开随停;可烘衣烘鞋,安装在卫生间可兼浴巾架和取暖两用。

  若是已经装修或者是住了很久的房子,推荐可选择明装暖气片的采暖方式,施工周期短,1天即可完成安装,今天装明天暖,方便快捷。

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