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老人必吃的六种养生食物 想要健康要常吃

时间:2019-10-23  来源:二脉养生

导读: 老年人吃什么对身体好?这是困扰很多老年朋友的一大难题,正确的食物可以帮助老年人获得健康和活力,也有益于老年人的养生。接下来中华养生网就来为您介绍适合老年人食用的食物有哪些…贵州哪家医院治癫痫效果好


梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒黄冈羊羔疯要怎么治疗呢酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。


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大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人冬季的补养佳品。

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菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

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